Gnocchi mit Brokkoli

Hervorgehoben unter: Alltägliche Wohlfühlgerichte-Ideen

Ich liebe es, Gnocchi zu machen, besonders wenn sie mit Brokkoli kombiniert werden. Diese Rezeptur ist nicht nur einfach, sondern vereint auch die sanften Aromen von Gnocchi mit dem knackigen Gemüse. Die Zubereitung dauert nur wenig Zeit, und das Ergebnis ist ein wahrer Genuss, der perfekt für ein schnelles Abendessen ist. Wenn man frischen Brokkoli und gute Gnocchi verwendet, wird das Gericht zu einem Fest der Aromen und Farben auf dem Teller.

Liesbeth Auer

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Liesbeth Auer

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-05T23:54:34.465Z

In meiner Küche kreiere ich oft verschiedene Variationen von Gnocchi, und eines meiner Lieblingsrezepte ist dieses mit Brokkoli. Diese Kombination funktioniert wunderbar, da der Brokkoli nicht nur gesund ist, sondern auch einen tollen Geschmack und eine brillante Farbe bringt. Die perfekte Balance zwischen zarter Textur und frischem Gemüse fasziniert mich immer wieder.

Bei der Zubereitung achte ich darauf, die Gnocchi gut im Wasser zu kochen, sodass sie schön leicht und luftig bleiben. Ein kleiner Tipp: Wenn die Gnocchi an die Oberfläche steigen, sind sie in der Regel perfekt gar. Das macht das Kochen zu einem einfachen Prozess, den jeder meistern kann.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Die Kombination aus zarten Gnocchi und knackigem Brokkoli ist einfach unwiderstehlich.
  • Ein schnelles und einfaches Gericht für den Alltag oder besondere Anlässe.
  • Vollgepackt mit gesunden Nährstoffen und einem hervorragenden Geschmack.

Die perfekte Gnocchi-Konsistenz

Für die Zubereitung der Gnocchi ist es wichtig, dass diese die richtige Konsistenz haben. Achten Sie darauf, frische Gnocchi zu verwenden, da sie eine zarte Textur bieten und beim Kochen schnell auf der Oberfläche schwimmen. Wenn die Gnocchi zu lange gekocht werden, können sie matschig werden. Das Blanchieren des Brokkolis sollte daher parallel zum Garen der Gnocchi erfolgen, sodass alles gleichzeitig fertig ist und die Gnocchi keine Übergarzeit bekommen.

Eine gute Technik, um die Gnocchi gleichmäßig zu garen, besteht darin, diese in einem großen Topf mit ausreichend Salzwasser zu kochen. Dies verhindert, dass sie aneinanderkleben. Fügen Sie zudem einen Schuss Öl ins Wasser hinzu, wonach die Gnocchi während des Kochens weniger aneinander haften. Wenn die Gnocchi an die Oberfläche steigen, sind sie in der Regel perfekt gegart.

Die Rolle des Brokkolis

Brokkoli bringt nicht nur einen nahrhaften Aspekt in dieses Gericht, sondern auch eine schöne Farbkombination. Das Blanchieren sorgt dafür, dass die Röschen eine leuchtend grüne Farbe behalten und gleichzeitig knackig bleiben. Um den Brokkoli noch aromatischer zu gestalten, können Sie ihn zusätzlich leicht in der Pfanne anbraten, bevor Sie ihn mit den Gnocchi vermengen. Dies erhöht den Geschmack und verleiht dem Gericht ein tolles Aroma.

Wenn Sie keinen frischen Brokkoli zur Hand haben, können Sie gefrorenen Brokkoli verwenden. Achten Sie jedoch darauf, ihn vorher gründlich abzutauen und abtropfen zu lassen, um überschüssige Feuchtigkeit zu vermeiden, die die Textur beeinflussen könnte. Ein weiterer Vorteil des Brokkolis ist seine Vielseitigkeit: Wenn Sie möchten, können Sie ihn auch durch andere Gemüsesorten wie Zucchini oder Spinat ersetzen.

Anrichten und Variationen

Das Anrichten der Gnocchi mit Brokkoli ist eine Chance, kreativ zu sein. Statt den Parmesan klassisch darüber zu streuen, können Sie auch eine Mischung aus verschiedenen Käsesorten verwenden, um zusätzliche Geschmacksnuancen hinzuzufügen. Ein bisschen Feta oder ein kräftiger Blauschimmelkäse kann das Gericht wirklich aufwerten. Außerdem können Sie das Gericht mit frischen Kräutern wie Basilikum oder Schnittlauch garnieren, um einen frischen Kick zu verleihen.

Für eine extra Portion Geschmack können Sie auch geröstete Nüsse wie Mandeln oder Walnüsse über das fertige Gericht streuen. Das gibt nicht nur einen herrlichen Crunch, sondern erhöht auch den Nährstoffgehalt. Wenn Sie es würziger mögen, fügen Sie eine Prise Chiliflocken oder frisch gemahlenen Pfeffer dazu, um das Gericht nach Ihrem Geschmack zu verfeinern.

Zutaten

Um diese köstlichen Gnocchi mit Brokkoli zuzubereiten, benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten für Gnocchi mit Brokkoli

  • 500g Gnocchi
  • 300g frischer Brokkoli
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Parmesan zum Bestreuen (optional)

Alle Zutaten sollten frisch sein, um den besten Geschmack zu gewährleisten.

Zubereitung

Hier sind die Schritte zur Zubereitung der Gnocchi mit Brokkoli:

Brokkoli vorbereiten

Den Brokkoli in Röschen teilen und in einem Topf mit kochendem Salzwasser für etwa 3 Minuten blanchieren. Anschließend abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.

Gnocchi kochen

Die Gnocchi in einem separaten Topf mit Salzwasser nach Packungsanweisung kochen, bis sie an die Oberfläche steigen. Dies dauert in der Regel etwa 2-3 Minuten.

Alles vermengen

In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen, den gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten. Brokkoli und Gnocchi dazugeben, gut umrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Anrichten

Die Gnocchi mit Brokkoli auf Tellern anrichten und nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.

Servieren Sie das Gericht heiß und genießen Sie die Aromen!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für einen zusätzlichen Kick können Sie etwas Zitronensaft oder Chili hinzufügen, um das Gericht aufzupeppen.

Zubereitungszeit und Vorbereitungen

Die gesamte Zubereitungszeit für dieses Gericht beträgt etwa 20 Minuten, was es ideal für ein schnelles Abendessen macht. Es empfiehlt sich, zuerst alle Zutaten vorzubereiten und auf die einzelne Zubereitung abzustimmen. Während das Wasser für die Gnocchi kocht, können Sie bereits den Brokkoli blanchieren und die Knoblauchzehen hacken. Durch diese zeitliche Koordination reduzieren Sie die Gesamtzeit in der Küche und haben mehr Zeit für das Genießen.

Sollten Sie die Gnocchi nicht gleich servieren, können Sie sie nach dem Kochen in kaltem Wasser abkühlen lassen und in einer luftdichten Box im Kühlschrank aufbewahren. Diese sind zwei bis drei Tage haltbar und können einfach wieder aufgewärmt werden. Achten Sie darauf, sie in einer Pfanne mit etwas Olivenöl leicht knusprig zu braten, um die ursprüngliche Textur zu erhalten.

Tipps zum Aufbewahren

Wenn Sie das Gericht im Voraus zubereiten möchten, empfehlen sich Verschlussschalen, um das Aroma und die Frische zu bewahren. So bleibt die Qualität der Gnocchi und des Brokkolis erhalten, und Sie können das Gericht problemlos zwischen verschiedenen Tagen genießen. Bei der Aufbewahrung im Gefrierfach sollten Sie die Gnocchi zuvor blanchieren, um die Textur zu erhalten. Diese können dann bis zu drei Monate eingefroren werden.

Um die Gnocchi nach dem Gefrieren zuzubereiten, geben Sie sie direkt in kochendes Wasser, ohne sie vorher aufzutauen. Dies hilft, die Konsistenz zu bewahren und ein Überkochen zu vermeiden. Die Nachbereitung ist einfach und ermöglicht es Ihnen, jederzeit ein schmackhaftes und gesundes Gericht aufzutischen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Gnocchi im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können die Gnocchi im Voraus kochen und sie im Kühlschrank aufbewahren. Erwärmen Sie sie einfach bevor Sie sie servieren.

→ Welches Gemüse kann ich anstelle von Brokkoli verwenden?

Sie können auch Blumenkohl oder Spinat verwenden. Diese Gemüsesorten passen ebenfalls gut zu Gnocchi.

→ Sind die Gnocchi glutenfrei?

Das hängt von der Marke ab. Achten Sie darauf, glutenfreie Gnocchi zu kaufen, wenn Sie glutenfrei essen möchten.

→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?

Reste können bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Erwärmen Sie sie in der Mikrowelle oder in einer Pfanne.

Gnocchi mit Brokkoli

Ich liebe es, Gnocchi zu machen, besonders wenn sie mit Brokkoli kombiniert werden. Diese Rezeptur ist nicht nur einfach, sondern vereint auch die sanften Aromen von Gnocchi mit dem knackigen Gemüse. Die Zubereitung dauert nur wenig Zeit, und das Ergebnis ist ein wahrer Genuss, der perfekt für ein schnelles Abendessen ist. Wenn man frischen Brokkoli und gute Gnocchi verwendet, wird das Gericht zu einem Fest der Aromen und Farben auf dem Teller.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Liesbeth Auer

Rezeptart: Alltägliche Wohlfühlgerichte-Ideen

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für Gnocchi mit Brokkoli

  1. 500g Gnocchi
  2. 300g frischer Brokkoli
  3. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  4. 2 EL Olivenöl
  5. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  6. Parmesan zum Bestreuen (optional)

Anweisungen

Schritt 01

Den Brokkoli in Röschen teilen und in einem Topf mit kochendem Salzwasser für etwa 3 Minuten blanchieren. Anschließend abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.

Schritt 02

Die Gnocchi in einem separaten Topf mit Salzwasser nach Packungsanweisung kochen, bis sie an die Oberfläche steigen. Dies dauert in der Regel etwa 2-3 Minuten.

Schritt 03

In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen, den gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten. Brokkoli und Gnocchi dazugeben, gut umrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 04

Die Gnocchi mit Brokkoli auf Tellern anrichten und nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.

Zusätzliche Tipps

  1. Für einen zusätzlichen Kick können Sie etwas Zitronensaft oder Chili hinzufügen, um das Gericht aufzupeppen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 450 kcal
  • Gesamtfett: 18g
  • Gesättigtes Fett: 3g
  • Cholesterin: 10mg
  • Natrium: 120mg
  • Gesamte Kohlenhydrate: 60g
  • Ballaststoffe: 5g
  • Zucker: 3g
  • Eiweiß: 15g